Manfaat Buah Mahkota Dewa untuk Kesehatan

Manfaat mahkota dewa saat ini mulai diketahui dengan dilakukannya riset oleh para ahli kesehatan. Mereka berhasil menemukan berbagai manfaat mahkota dewa yang merupakan salah satu tanaman eksotis yang berasal dari tanah Papua.

Saat ini, mahkota dewa banyak dimanfaatkan sebagai salah satu bahan baku ramuan obat alami. Meskipun rasanya sangat pahit, banyak orang yang mengonsumsi buah ini, karena khasiatnya yang terbukti ampuh dan mampu menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

Baca selanjutnya...

Read More

Makan Bukan Jaminan Maag Tak Kambuh

Makan tepat waktu bukanlah jaminan sakit maag Anda tidak akan kambuh. Bahkan, beberapa makanan terbukti dapat meningkatkan asam lambung. Asam lambung yang seharusnya mengurai makanan malah berbalik mengikis dinding lambung yang semakin tipis.

Risiko kambuh dapat diperkecil dengan cara menghindari beberapa jenis makanan dan menerapkan pola makan yang tepat. Apa sajakah makanan yang dapat memicu asam lambung berlebihan ?

Baca selengkapnya...

Read More

Manfaat Daun Sirsak Bagi Penderita Diabetes

Banyak sekali manfaat dari daun sirsak, salah satunya baik bagi para penderita diabetes. Ektrak daun sirsak banyak diyakini sebagai salah satu obat diabetes alami yang memiliki khasiat yang mujarab.

Karena itulah para ahli melakukan beberapa penelitian untuk mengungkap kebenaran dari khasiat daun sirsak. Dari penelitian yang dilakukan ditemukan fakta bahwa daun sirsak mengandung berbagai senyawa antara lain protein, fruktosa, lemak, kalsium, vitamin A dan B dan masih banyak lagi.

Baca selanjutnya...

Read More

Cara Sederhana Agar Diet Anda Manjur

 

Wanita selalu menginginkan tubuh ramping. Agar terlihat modis dan sedap dipandang orang. Banyak cara dilakukan. Dari memangkas menu di meja makan, rajin berolahraga hingga merogoh dompet demi membeli obat-obat pelansing. Dan tentu saja biayanya tak murah. Bahkan bisa ratusan juta rupiah.

Sejumlah orang yang berdiet kerap kali kelewat nekat. Terlalu bernafsu hingga malah berujung ke Rumah Sakit. Anda tentu saja tidak berniat ke UGD Rumah Sakit kan? Itu sebabnya belajar dulu sebelum memulai. Diet bukan cara untuk kurus kerempeng tapi jalan menuju sehat bugar.  Bagaimana caranya?

Baca selanjutnya...

Read More

Efektifkah Mengkonsumsi Suplemen Serat?

Bagi Anda yang sangat sibuk, seringkali tak sempat untuk mengkonsumsi makanan berserat. Karena mudahnya mengkonsumsi makanan cepat saji, yang selalu ada setiap saat dimana saja.

Namun, kebutuhan serat tubuh sangat penting untuk menurunkan kolesterol dan mencegah konstipasi pencernaan. Dan tentunya meski sesibuk apapun Anda, perlu untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan serat.

Baca selanjutnya....

Read More

Tangis Bayi Saat Lahir Indikator Sehat

Apakah Anda pasangan suami isteri yang sedang harap-harap cemas menunggu kedatangan sang buah hati? Harapan semua orang tua pasti ingin anaknya lahir dengan selamat dan sehat tidak kekurangan suatu apapun.

Tahukah Anda, bahwa tangis bayi saat lahir merupakan suatu indikator sehat. Berikut ini sedikit berita dan informasi mengenai tangis bayi saat lahir. Bayi menangis bukan tanpa alasan, mengapa demikian?

Baca selanjutnya....

Read More

Menjaga Kesehatan Mata

Kesehatan merupakan sesuatu yang sangat berharga dan perlu dijaga. Salah satunya adalah menjaga kesehatan mata. Mata merupakan salah satu organ penting bagi kita. Dengan mata kita bisa mengenal alam semesta dan menikmati keindahannya.

Namun, sebagian besar dari kita jarang yang memperhatikan kesehatan mata. Hal ini dikarenakan dampak dari mata yang tidak sehat tidak selalu menimbulkan rasa sakit dan juga tidak terlalu menggangu aktivitas sehari-hari.

Baca selanjutnya....

Read More

Dampak Negatif Kebanyakan Tidur

Seseorang yang terlalu lelah beraktivitas biasanya akan mudah sekali tidur. Beberapa orang yang memang suka sekali dengan aktivitas ini akan sangat mudah sekali untuk tidur dimana saja dan kapan saja. Bahkan di tengah keramaian sekalipun, seseorang tersebut akan dapat dengan santainya tidur.

Namun, ternyata kelebihan tidur mengandung resiko, karena akan membuat tubuh beresiko mengalami gangguan kesehatan. Banyak peneliti yakin, bahwa tidur melebihi 7 sampai 8 jam, dapat mengganggu kesehatan.

Baca selanjutnya...

Read More

Bahaya Tidur Sambil Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan

Seringkali banyak dari orang yang susah memejamkan mata ketika beranjak tidur, dan menyiasatinya dengan berbagai cara, salah satunya dengan mendengarkan musik atau menonton TV. Meskipun pada akhirnya justru TV lah yang menonton kita tertidur. Kebiasaan ini ternyata justru harus kita hindari untuk mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas.

Mau tahu alasannya? Saya sajikan beberapa tips beserta alasan berikut untuk membuat tidur anda semakin nyaman dan pulas, tapi jangan lupa untuk bangun pagi lho ya.

1. Padamkan lampu di waktu tidur normal (Jam 9 malam hingga 8 pagi)

Kebiasaan ini perlu dilakukan untuk mendapatkan hormon melatonin secara maksimal. Apa itu hormon melatonin? Hormon melatonin adalah zat yang dihasilkan oleh kelenjar pineal didalam otak yang pembentukannya dipicu oleh gelap dan berfungsi mengatur bioritme atau irama tubuh dalam hal pengaturan tidur.

Kadar paling tinggi pada hormon ini ditemukan menjelang pagi hari sekitar jam 02.00 – 04.00 dan paling rendah di sore hari. Ini juga menjawab kenapa orang semakin bertambah usia semakin sedikit tidurnya, karena secara alamiah, produksi hormon melatonin ini juga akan mengalami penurunan, sejalan dengan pertambahan usia manusia. Penurunan yang drastis biasanya terjadi sekitar usia 40 tahun sehingga dengan menurunnya hormon ini maka kualitas tidurpun akan menurun dan sering berefek pada kesulitan tidur.

Manfaat lain melatonin adalah sebagai anti oksidan yang larut dalam lemak dan air, meningkatkan imun tubuh menimbulkan relaksasi otot dan membantu meningkatkan mood dan menghilangkan ketegangan. Jadi sebaiknya kalau tidur lampu dimatikan agar bisa memaksimalkan produksi melatonin.

Memang, ada sebagian orang yang merasa tidak nyaman, atau bahkan tidak dapat tidur pada kondisi gelap. Namun jika melihat manfaat atau dampaknya, hal ini perlu diperhatikan juga. Antara lain dengan tidak tidur di bawah pencahayaan langsung (dari lampu kamar), terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

 

2. Matikan Televisi dan Musik 

Kebiasaan tidur sambil mendengarkan musik, atau menonton televisi sampai tertidur, atau membiarkan lampu di ruangan menyala terang, memang sulit dihilangkan dan menurut sebagian orang kondisi seperti itu membuat mereka menjadi lebih cepat tertidur. Tetapi pada kenyataannya setelah terbangun mereka merasa lebih tegang (stress) Bahkan ada yang merasa seperti tidak tidur semalaman.Sudah pernah mengalaminya?

Pada saat kita tidur sebetulnya otak tidak pernah tidur. Otak selalu menjalankan aktivitasnya walaupun tidak sesibuk seperti di saat bangun, yaitu menjalankan sistem metabolisme tubuh.

Pada malam hari, seiring menurunnya aktivitas tubuh, ritme gelombang otak pun mengalami penurunan. Namun apabila kita tidur sambil mendengarkan musik, televisi dalam keadaan hidup atau lampu ruangan sedang menyala terang, maka gelombang suara atau cahaya yang dipancarkan oleh peralatan tersebut tetap diterima oleh indera pendengaran dan penglihatan kita.Gelombang suara diterima oleh alat pendengaran di dalam telinga dan gelombang cahaya tetap dapat menembus kelopak mata dan diterima oleh retina dan lensa mata. Gelombang-gelombang tersebut akan diteruskan ke otak kita. Otak yang harusnya beristirahat akan kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang masuk.

Apabila hal ini berlangsung sepanjang malam,berarti kita hanya tidur menurut tubuh luar, tetapi tidak menurut otak. Otak akan terus bekerja mengolah informasi yang masuk tersebut. Jadi jangan biarkan otak Anda kelelahan karena harus tetap bekerja pada malam hari, sedangkan di siang hari otak juga akan diperas oleh

kegiatan rutin kita sehari-hari. 

Read More

Zat Berbahaya yang Sering Kita Makan

Ternyata makanan yang kita konsumsi sehari-hari ada beberapa yang mengandung zat-zat kimia yang bersifat racun, baik digunakan untuk pewarna atau penyedap rasa. Pengaruh zat kimia ini lebih kepada level sel, sehingga kita akan mengetahui dampaknya dalam waktu yang lama.

Dampak negatif yang sering terjadi seperti memicu kanker, kelainan genetik, cacat bawaan ketika lahir, dan lain-lain. Tidak ada cara untuk menghindar 100% dari bahan-bahan kimia itu dalam kehidupan kita sehari-hari, yang perlu kita lakukan adalah meminimalkan penggunaannya sehingga tidak melewati ambang batas yang disarankan.

Berikut contoh bahan bersifat racun yang sering kita konsumsi :

Sakarin (Saccharin)

Sakarin merupakan bubuk kristal putih, tidak berbau dan berasa manis, kira-kira 550 kali lebih manis dari pada gula biasa. Bahan ini sering dipakai sebagai bahan pengganti gula.

Tikus-tikus percobaan yang diberi makan 5% sakarin selama lebih dari 2 tahun, menunjukkan kanker mukosa kandung kemih (dosisnya kira-kira setara 175 gram sakarin sehari untuk orang dewasa seumur hidup).

Sekalipun hasil penelitian ini masih kontroversial, namun kebanyakan para epidemiolog dan peneliti berpendapat, sakarin memang meningkatkan derajat kejadian kanker kandung kemih pada manusia kira-kira 60% lebih tinggi pada para pemakai, khususnya pada kaum laki-laki.

Food and Drug Administation (FDA) Amerika membatasi penggunaan sakarin hanya bagi para penderita kencing manis dan obesitas. Dosisnya agar tidak melampaui 1 gram setiap harinya.

Siklamat (Cyclamate)

Siklamat juga berbentuk bubuk kristal putih, dengan kadar siklamat 0,17% bisa 30 kali lebih manis dari pada gula tebu. Siklamat dengan kadar 200 mg per ml dapat mengakibatkan kromosom sel-sel tersebut pecah.

Di Inggris penggunaan siklamat pada makanan dan minuman sudah dilarang, demikian pula di beberapa negara Eropa dan Amerika Serikat.

Nitrosamin

Sodium nitrit adalah bahan kristal yang tak berwama atau sedikit semu kuning. Ia dapat berbentuk sebagai bubuk, butir-butir atau bongkahan dan tidak berbau. Garam ini sangat digemari, antara lain untuk mempertahankan warna asli daging serta memberikan aroma yang khas seperti sosis, keju, kornet, dendeng, ham, dan lain-lain.

Untuk pembuatan keju dianjurkan supaya kandungan sodium nitrit tidak melampaui 50 ppm, sedangkan untuk bahan pengawet daging dan pemberi aroma yang khas bervariasi antara 150 – 500 ppm.

Sodium nitrit adalah precursor dari nitrosamines, dan nitrosammes sudah dibuktikan bersifat karsinogenik pada berbagai jenis hewan percobaan. Oleh karena itu, pemakaian sodium nitrit harus hati-hati dan tidak boleh melampaui 500 ppm. Makanan bayi sama sekali dilarang mengandung sodium nitrit.

Zat Pewarna Sintetis

Dari hasil pengamatan di pasar-pasar ditemukan 5 zat pewarna sintetis yang paling banyak digemari di Indonesia adalah warna merah, kuning, jingga, hijau dan coklat.

Dua dari lima zat pewarna tersebut, yaitu merah dan kuning adalah Rhodamine-B dan metanil yellow. Kedua zat pewarna ini termasuk golongan zat pewarna industri untuk mewarnai kertas, tekstil, cat, kulit dsb. dan bukan untuk makanan dan minuman. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian kedua zat warna tersebut kepada tikus dan mencit mengakibatkan limfoma. Selain itu, boraks, juga merupakan zat pewarna favorit yang sering digunakan oleh produsen makanan.

Monosodium Glutamat (MSG)

Monosodium glutamat (MSG) atau vetsin adalah penyedap masakan dan sangat populer di kalangan para ibu rumahtangga, warung nasi dan rumah makan. Hampir setiap jenis makanan masa kini dari mulai camilan untuk anak-anak seperti chiki dan sejenisnya, mie bakso, masakan cina sampai makanan tradisional sayur asam, lodeh dan bahkan sebagian masakan padang sudah dibubuhi MSG atau vetsin.

Pada hewaan percobaan, MSG dapat menyebabkan degenerasi dan nekrosi sel-sel neuron, degenerasi dan nekrosis sel-sel syaraf lapisan dalam retina, menyebabkan mutasi sel, mengakibatkan kanker kolon dan hati, kanker ginjal, kanker otak dan merusak jaringan lemak.

Read More

Cara Mencegah Penyakit Kulit Bayi

Bayi memiliki anatomi kulit yang sangat berbeda dengan orang dewasa. Struktur kulit bayi lebih tipis karena ikatan antar selnya lebih lemah dan halus dengan pigmen yang lebih sedikit. Banyak penyakit pada kulit bayi yang dianggap biasa dan merupakan kewajaran, padahal penyakit pada kulit bayi masih dapat dicegah dengan memberikan perhatian khusus karena sifat rentan pada kulit bayi terhadap udara dan temperatur lingkungan. Ada 3 penyakit pada kulit bayi yang sering ditemui dan diasumsikan sebagai kelaziman seperti biang keringat, radang pada pelipatan tubuh, serta reaksi pada lingkungan yang berakibat iritasi atau reaksi alergi.

Biang keringat atau lebih dikenal dengan sebutan miliaria merupakan penyakit pada kulit bayi yang terjadi pada leher, wajah, punggung, atau bokong bayi. Tanda klinis penyakit pada kulit bayi yang terkena biang keringat terlihat dengan warna kulit kemerahan disertai rasa gatal dengan gelembung-gelembung kecil berair. Biang keringat disebabkan oleh kondisi udara kamar yang panas, cuaca lembab, pakaian yang ketat dan aktivitas bayi yang tinggi sehingga memicu ruam biang keringat. Pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi biang keringat adalah menjauhkan bayi pada suhu kamar yang terlalu panas serta memberi pakaian yang longgar agar dapat lebih leluasa beraktivitas. 

Peradangan pada lipatan tubuh atau disebut intertrigo merupakan tanda merah dan terasa gatal di paha bagian dalam, ketiak, dan bagian bawah payudara atau perut. Peradangan pada kulit bayi ini menyebabkan rasa sakit bila terjadi gesekan sehingga intertrio ini mudah terjadi pada kulit bayi dengan tubuh yang gemuk. Peradangan pada lipatan tubuh disebabkan oleh cuaca dan kondisi lembab yang berlebihan pada lipatan bayi tersembunyi karena kekurangan udara segar. Pencegahan yang dapat dilakukan pada bayi dengan peradangan pada lipatan adalah mencuci bagian yang terkedan radang dengan air dan oleskan cream penghalang zinc-oxide atau petroleum jelly untuk melindungi kulit bayi serta membuka daerah lipatan kulit agar mendapat udara segar.

Reaksi pada lingkungan yang berakibat iritasi atau reaksi alergi yang disebut secara klinis dengan dermatitis. Penyakit pada kulit bayi ini karena terjadi kontak atau inflamasi pada kulit karena terpapar oleh bahan yang mengiritasi atau reaksi alergi sehingga menyebabkan ruam yang besar dan gatal serta menimbulkan rasa panas terbakar. Alergi ini dapat disebabkan oleh sabun atau deterjen sehingga iritasi dapat terjadi di seluruh tubuh bayi, sementara alergi pada dada atau lengan bayi disebabkan oleh baju atau selimut yang kotor. Pencegahan yang harus dilakukan adalah menjauhkan bahan penyebab iritan serta usapkan cream hidrokortison yang dapat mengurangi gatal dan radang di kulit. Sementara pada alergi yang berakibat radang dan gatal pada kulit baya dapat meminta obat jenis kortikosteroid dan antiradang. Sebaiknya lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan cream hidrokortison ini.

Pencegahan lebih dini akan lebih memanjakan kulit pada bayi sehingga terlihat ranum dan segar, untuk itu dapat disajikan beberapa tip berikut:
Bersihkan kamar bayi yang akan digunakan setiap selesai aktivitas pagi dan sore menjelang tidur malam.
Ciptakan kondisi suhu kamar sejuk agar kulit bayi terhindar dari baing keringat, seperti ventilasi kamar agar udara dapat berganti secara alami.
Hindari penggunaan obat nyamuk jenis apapun dan lebih aman apabila menggunakan kelambu transparan.
Kuku bayi yang tidak terpelihara dengan baik sering mendatangkan masalah bagi kulit bayi seperti dimasuki kotoran atau menggaruk tubuh hingga tergores dan dapat terjadi iritasi.
Gunakan minyak kayu putih dengan kandungan eukaliptol sebagai senyawa organik berbentuk cairan tidak berwarna namun menimbulkan bau yang khas. Bau ini memberikan efek menenangkan bayi, sehingga membuat mereka nyaman dan lebih tenang.
Ada pula minyak telon yang dapat digunakan sebagai minyak gosok saat memijat bayi. Selain itu juga sebagai penghilang ruam kemerahan akibat iritasi pada kulit bayi
Jika, memang diperlukan gunakan obat gatal berupa bedak tabur ataupun bedak cair yang biasanya mengandung salisil. Untuk obat gatal yang alami, ada resep mengatasi biang keringat, yaitu mengusap ruam pada kulit bayi yang gatal dengan tepung tapioka yang dicampur air. Tapioka bersifat dingin sehingga diyakini dapat membuat sejuk kulit bayi. Resep lainnya adalah dengan melumatkan timun muda kemudian dicampur dengan tepung beras, lalu dioleskan ke bagian yang gatal dan ruam pada kulit bayi. 

Read More

5 Anggapan Salah Tentang Rokok

Anggapan salah tentang rokok tersebut  mengakibatkan para perokok sangat enggan atau tidak berniat menghentikan kebiasaan merokok nya  dan walaupun sudah mencoba untuk berhenti ternyata banyak juga yang gagal. Berikut adalah anggapan tersebut:

1. Merokok itu keren

Anggapan ini adalah terjadi di kalangan para perokok pemula yang kebanyakan anak muda dan remaja yang menganggap bahwa merokok memperlihatkan kegagahan atau ke-jantanan. Sehingga kebanyakan anak muda yang merokok adalah pria karena ada pula anggapan yang salah dan seolah bernada ejekan bahwa yang tidak merokok tidak jantan atau tidak maskulin. Akibatnya anak-anak muda termasuk remaja yang bergaul bersama teman-temannya kemungkinan besar akan tertular dengan kebiasaan merokok tersebut. Maka banyak perda yang  melarang merokok di kawasan tertentu misalnya sekolah karena sebagai tempat mendidik anak-anak dan remaja, serta rumah sakit untuk mendidik  masyarakat bahwa merokok itu tidak baik untuk kesehatan walau pun dalam pelaksanaan nya kawasan bebas rokok ini kurang efektif tapi itu lebih baik dari pada tidak ada pelarangan sama sekali.

2. Merokok mempererat pergaulan

Pola penularan kebiasaan merokok terjadi  dalam sebuah pergaulan atau interaksi mulai penularan dari keluarga misalnya orang tuanya perokok maka kemungkinan anak mereka perokok. Bergaul sehari-hari dengan perokok ada kemungkinan ikut terbawa karena misalnya, diajak,  dan ditawarka oleh teman-teman yang sesama perokok. Mula-mula yang  tadinya tidak merokok ikut mencoba-coba walau menghisap asap tidak menikmati  tapi akhirnya  setelah sistem peredaran darah menyesuaikan maka ia akan menikmatinya  pada akhirnya ia  akan ketagihan karena rokok mengandung zat adiktif.

3. Merokok susah berhenti

Setelah seseorang  menjadi perokok sebagian orang akan  sadar dan berusaha akan berhenti tetapi selalu gagal. Maka dalam hatinya selalu mengatakan bahwa merokok susah berhenti. Ini merupakan sugesti yang selalu terbawa dipikirannya bahwa merokok susah berhenti akhinya selamnya ia tidak akan berusah untuk berhenti.

4. Merokok melahirkan inspirasi.

Ada anggapana dengan merokok akan timbul inspirasi atau ide ide cemerlang apakah itu ide untuk bisnis mempertajam pemikiran untuk mencari peluang baru atau ide untuk melahirkan sebuah karya misalnya karya seni. Hal ini adalah suatu anggapan salah sebuah ide atau inspirasi tidak ada hubungannya dengan rokok.

5. Merokok menghilangkan stres.

Stres bahasa Indonesia menjadi tegang yaitu suatu tekanan terhadap mental seseorang. Stres adalah beban rohani  yang melebihi beban maksimum kemampuan rohani itu sendiri.  Hal ini terjadi pada seseorang yang sedang mengalami banyak persoalan atau masalah ada anggapan dengan merokok stres berkurang kenyataannya itu terjadi pada saat menikmati rokok saja maka bila hisapan rokok habis ya tetap saja persoalan tidak akan beres dengan merokok.

Read More

Cara Mengobati Panu Secara Alami

Bagaimana cara menghilangkan panu dengan mudah dan sederhana serta manjur? Cara menghilangkan panu yang sudah anda peroleh dengan menggunakan obat-obatan ternyata tidak dapat menunjukan hasil yang memuaskan. Panu adalah penyakit kulit yang sebenarnya tidak mematikan namun keberadaan panu pada kulit apalagi bila panu tersebut berada disekitar wajah anda tentunya akan mengakibatkan kurangnya rasa percaya diri. Kurangnya menjaga kebersihan terutama kebersihan kulit menjadikan pertumbuhan jamur berkembang yang mengakibatkan munculnya panu tersebut.

Selain menghilangkan panu dengan obat-obatan yang sudah terkenal dan terdapat bebas dipasaran tentunya tidak ada salahnya jika anda mencoba menghilangkan panu dengan menggunakan obat-obatan dengan menggunakan bahan-bahan alami yang berada disekitar kita. Dengan menggunakan bahan-bahan alami sebagai obat menghilangkan panu tentunya tidak akan merusak kulit seperti menggunakan obat panu yang “terkenal” biasanya menyebabkan berubahnya warna kulit dan susah untuk hilang.

Bahan apa saja yang diperlukan untuk menghilangkan panu? Berikut ini akan kita ulas beberapa bahan yang dapat anda gunakan sebagai cara menghilangkan panu pada kulit anda.

Cara menghilangkan panu menggunakan lengkuas

Lengkuas selain sebagai bumbu dapur ternyata dapat digunakan sebagai alternatif menghilangkan panu di kulit anda, cara menggunakannya pun tergolong cukup mudah. Ambilah lengkuas usahakan yang masih memiliki kadar air yang cukup banyak diusahakan yang langsung diambil dari pohonnya. Bersihkan lengkuas dengan mencucinya untuk menghilangkan tanah yang menempel ketika anda mengambilnya langsung dari pohon. Setelah bersih anda cukup membelah lengkuas tersebut lalu cukup anda oleskan pada kulit yang terkena panu tersebut. Lakukan cara menghilangkan panu dengan lengkuas ini setelah anda mandi dan setiap hari hingga panu menghilang dari kulit anda, Mudah bukan?

Cara menghilangkan panu menggunakan sereh

Sereh dengan aroma yang cukup familiar bagi anda yang suka menyantap sarapan pagi dengan menu “nasi uduk” ternyata dapat digunakan sebagai cara menghilangkan panu. Bagaimana menggunakan sereh sebagai obat alternatif untuk panu? Ambil beberapa sereh (bagian bawah) lalu anda memarkan batang sereh tersebut hingga mengeluarkan air, oleskan batang sereh tersebut pada bagian yang memiliki panu. Untuk menghilangkan panu dengan sereh ini anda tidak harus melakukannya setiap hari karena sereh tergolong cukup panah yang dapat mengakibatkan sel kulit ikut mati. Anda cukup melakukannya 2 atau 3 kali dalam seminggu saja setelah mandi sore hari. Khasiat sereh selain sebagai aroma terapi ternyata aroma sereh mampu mengusir nyamuk oleh karena itu harus digunakan pada malam hari. Namun jika anda kesulitan memperoleh sereh anda dapat menggunakan minyak sereh yang dijual atau anda dapat menggunakan sabun sereh sebagai alternatif lainnya.

Cara menghilangkan panu menggunakan jeruk nipis dan belerang

Penggunaan belerang sebagai obat panu memang terbukti ampuh dan mujarab untuk mengusir panu dari kulit anda, caranya yaitu ambil belerang secukupnya lalu haluskan kemudian oleskan tumbukan belerang tadi dengan menggunakan potongan jeruk nipis.

Cara menghilangkan panu menggunakan bawang putih

Penggunaan bawang putih sebagai penghilang panu penggunaannya pun tergolong cukup mudah, yaitu ambil 1 siung bawang putih kemudian anda potong menjadi beberapa bagian lalu anda cukup mengoleskan irisan bawang putih tersebut pada bagian kulit yang terkena panu. Lakukan secara teratur setiap hari hingga panu mengering dan terkelupas. Oleskan bawang putih pada pagi, siang dan malam hari.

Demikianlah beberapa cara menghilangkan panu dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah penggunaannya. Selain masih banyak lagi bahan-bahan alami sebagai obat tradisional untuk menghilangkan panu yang tidak dapat saya sebutkan secara keseluruhan, namun dari beberapa bahan diatas diharapkan dapat bermanfaat bagi kita semua dan satu hal lagi jika panu telah sirna dari kulit anda maka mulailah membiasakan diri dengan hidup bersih dengan memperhatikan kebersihan kulit agar panu tidak muncul kembali. Selamat mencoba dan semoga berhasil…..

Read More

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mulut Saat Hamil

Kehamilan adalah masa dimana seorang wanita paling rentan terhadap penyakit, dan kebanyakan wanita hamil cenderung mengabaikan kesehatan mulut mereka. Kesehatan gigi dan mulut pada ibu hami dapat mempengaruhi kesehatan janin, bahkan ibu hamil yang memiliki periodontal tujuh kali lebih mungkin memiliki bayi prematur.

Dari sebuah penelitian terungkap bahwa 80 persen ibu hamil, rata-rata mengeluh mengalami komplikasi mulut. Dan ketika masalah tersebut tak langsung diobati, maka bisa menimbulkan masalah kesehatan fatal.

"Gingivitis (radang gusi) selama kehamilan merupakan komplikasi oral yang mempengaruhi banyak ibu hamil. Perdarahan, bengkak, merah atau tender gusi dan bahkan bau mulut adalah beberapa gejala radang gusi pada masa kehamilan," menurut Dr D Gopalakrishnan (Times of India).

Sangat penting bagi wanita hamil untuk memeriksakan kondisi kesehatan gigi dan mulut. Akan lebih baik lagi wanita yang akan menjalani rencana program kehamilan secara rutin memeriksakan kesehatan giginya ke dokter.

Dengan kebersihan mulut yang terjaga dan diet kaya serat, mineral dan vitamin, wanita  dapat memastikan kesehatan yang baik selama kehamilan. Mulailah dengan menyikat gigi dengan sikat gigi berbulu lembut, dianjurkan juga berkumur dengan obat kumur anti bakteri. Namun sebelum menggunakan obat kumur, berkonsultasilah dengan dokter Anda. 

Read More

Penyatuan Zona Waktu Indonesia Berdampak Pada Kesehatan

Rencana pemerintah untuk melakukan penyatuan zona waktu dengan memilih GMT+8 atau Waktu Indonesia Tengah, secara umum mendapatkan dukungan dari semua pihak, dan akan diberlakukan tahun ini juga, paling tidak hal tersebut diutarakan oleh Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Hatta Rajasa, yang sudah di rilis oleh berbagai media online. Lebih lanjut beliau menuraikan bahwa penyatuan zona waktu ini akan memiliki dampak postif terhadap pertumbuhan ekonomi bangsa Indonesia karena Jutaan tenaga kerja akan berkeja secara bersamaa dalam waktu yanag sama.

Akan tetapi perlu dipahami bahwa penyatuan zona waktu ini bukan tanpa efek samping, terdapat beberapa efek samping yang berhubungan dengan kesehatan yang perlu diwaspadai, efek samping tersebut erat kaitannya dengan bioritmik tubuh.

Gangguan pencernaan merupakan salah satu gangguan kesehatan yang kemungkinan besar akan banyak dialami oleh masyarakat, khususnya mereka yang tingggal di wilayah barat dan timur Indoensia, hal tersebut disebabkan karena perubahan jam biologis tubuh. Ketika pemerintah menetapkan waktu Istirahat pukul 12.00-13.00, maka hal tersebut sama halnya dengan memaksa masyarakat Indonesia yang berada di wilayah Barat istirahat 1 jam lebih cepat dan 1 jam lebih lambat untuk wilayah timur dari waktu biasanya, atau dengan kata lain masyarakat di wilayah barat harus membiasakan diri makan siang lebih awal dan di wilayah timur makan siang lebih lambat. Perubahan pola hidup dan pola makan inilah yang nantinya akan berdampak buruk terhadap kondisi kesehatan masyarakat.

Untuk mengantispasi terjadinya gangguan kesehatan saat pemberlakuan satu zona waktu, maka beberapa hal yang perlu anda lakukan adalah :

1. Mulai saat ini perlahan-lahan beradaptasi dengan zona waktu GMT+8, dalam hal waktu makan dan istirahat, dengan harapan saat pemberlakuan zona waktu tersebut, tubuh sudah mampu beradaptasi dengan kondisi tersebut.
2. Tetap mengkonsumsi makanan yang padat gizi, dengan memprioritaskan sumber karbohidrat kompleks dibanding karbohidrat sederhana.
3. Jangan melewatkan mengkosnumsi sayur dan buah setiap hari
4. Manfaatkan waktu istirahat se-efektif mungkin
5. Hindari mengonsumsi jajanan yang tidak sehat saat istirahat, memilih jajanan dalam bentuk buah jauh lebih baik dibanding makanan gorengan, dll.

Semoga pemerintah sudah mempertimbangakan efek negative tersebut di atas dan sudah melakukan langkah-langkah antisipatif untuk meminimlkan efek negative dari kebijakan tersebut di atas.

Read More

Pitak/Pilak Kecil di Kepala Dapat Menyebabkan Botak Permanen

Misgi Candra Dasa - Ada beberapa orang  yang mengalami rambut rontok di salah satu bagian kecil kepalanya yang bisa menyebabkan pitak kecil. Dikarenakan area yang bermasalah hanya kecil, banyak orang terlalu menganggap remeh hal ini. Padahal beberapa kasus terburuk, pitak kecil bisa menjadi besar dan permanen. Salah satu masalah rambut pitak disebut dengan Alopecia Areata.

Alopecia Areata dimulai dengan rambut rontok yang membentuk pitak kecil berbentuk seperti koin. Namun biasanya rambut akan tumbuh kembali setelah 3 – 6 bulan tanpa pengobatan tapi kadang – kadang diperlukan pengobatan. Rambut yang tumbuh kembali bisa berwarna hitam maupun putih. Perlu diperhatikan bahwa  Alopecia Areata tidak hanya terjadi pada bagian kelapa penderita saja, masalah ini bisa menyerang janggut maupun alis.

Alopecia Areata pada umumnya dianggap sebagai kondisi dimana tubuh menyerang dirinya sendiri sehingga menyebabkan rambut rontok lalu membentuk pitak. Banyak orang menganggap bahwa penderita Alopecia Areata disebabkan oleh stres. Padahal ini belum tentu. Malahan mungkin penyebab stress adalah karena adanya Alopecia Areata.

Pengobatan untuk penyakit sudah ada sehingga Anda tidak perlu khawatir. Jenis pengobatan yang bisa dipilih adalah

• 
  Injeksi steroid seperti triamcinolone yang berguna untuk merangsang rambut rontok untuk tumbuh kembali agar pitaknya hilang. Walaupun cara ini tidak praktis bila pitaknya sudah besar.
• Immunosuppressives merupakan tindakan mengurangi sistem kekebalan tubuh agar tidak lagi menyerang diri sendiri.

Beberapa orang lebih memilih membotaki rambutnya daripada melakukan pengobatan. Yang lain memilih menggunakan rambut palsu atau aksesoris untuk menutupi pitaknya. Semoga info ini membantu Anda dalam menghadapi masalah rambut rontok Alopecia Areata

Read More

Khasiat Kismis dan Tauge Dapat Obati Rambut Rontok

kismis

Misgi Candra Dasa - memang masalah yang umum dialami oleh setiap orang. Dalam menghadapi masalah ini, sudah banyak  produk perawatan rambut yang digunakan. Bahkan beberapa orang menggunakan perawatan dengan bahan alami. Namun ternyata perawatan – perawatan tersebut belum cukup untuk mengatasi masalah rambut rontok.

Untuk mengatasi masalah rambut rontok, diperlukan perawatan luar yang disertai dengan perawatan dari dalam. Perawatan dari dalam berarti memberikan gizi yang tepat bagi tubuh agar bisa membantu tubuh dalam mengatasi masalah ini. Kismis dan tauge (taoge / kecambah) adalah 2 jenis makanan yang memiliki gizi yang tepat untuk melawan masalah rambut ini.

Kismis mengandung zat besi yang sangat banyak. Zat besi sangat penting dalam pembentukan hemoglobin (darah merah) yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh.  Ketika hemoglobin Anda berada ditingkat yang sehat, seluruh tubuh akan mendapatkan aliran oksigen yang banyak. Dengan  adanya aliran oksigen yang baik ke kulit kepala, hal ini akan merangsang dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Agar zat besi bisa diserap baik, Anda harus mengonsumsi vitamin C yang dapat ditemukan di jeruk, stroberi, lemon serta pepaya.

tauge

Tauge mengandung protein, vitamin dan zat besi yang sangat dibutuhkan untuk mengatasi masalah rambut rontok. Tauge juga mengandung silica yang dapat membantu tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral. Tanpa silica, berapapun banyak vitamin dan mineral yang dikonsumsi tidak akan berguna karena tidak bisa diserap secara penuh oleh tubuh.

Saatnya melakukan pelawanan pada rambut rontok dengan kismis dan tauge

Read More

5 Hal yang Tak Diketahui Tentang Menyusui

Menyusui bagaikan rintangan melewati hutan belantara. Secara alami tetapi tidak selalu sederhana. Bahkan menyusui dapat menjadi kegiatan yang menantang, membutuhkan kebesaran hati, dan penuh pengalaman yang tak terduga. Berikut adalah hal-hal yang sering didapati pada ibu menyusui:

1. Peningkatan Hormon Tubuh Secara Intense. Hal ini merupakan perubahan yang signifikan. Perubahan selama hamil seperti tumpukan lemak di perut, jerawat, dan kulit mengelupa mungkin menjadi salah satu hal yang mengganggu. Salah satu hormon yang berpengaruh adalah oksitosin. Hormon ini menyebabkan ASI menjadi "let down reflex" atau berpindah ke bagian depan payudara. Hormon ini juga yang secara kimiawi dirilis di otak ketika seseorang jatuh cinta, menurut Laura Viehmann, yang merupakan asisten profesor pediatri di Brown University dan juru bicara Dokter Anak  di American Academy. Efek lain hormon ini - terutama sesaat setelah bayi lahir - adalah perasaan relaksasi yang mendalam, yang membuat ibu lebih mudah mendapat rasa kantuk. "Hal ini merupakan perasaan kantuk yang sama apabila seseorang selesai makan besar," kata Viehmann. Viehmann menyarankan bagi para ibu baru untuk tidur siang sesaat akan mendapatkan satu sampai dua jam tambahan tidur per hari. Pastikan bayi berada di tempat yang aman saat ibu  tertidur. Namun, tidak semua efek hormonal bersifat positif. Beberapa ibu akan mengalami sensasi tidak nyaman sebelum atau selama naik turunnya hormon ini, seperti perasaan tidak nyaman di perut, lemah, berkeringat, dan bahkan menjadi melankolis. Perasaan ini sering bersifat sementara dan dapat berubah menjadi lebih positif. Tetapi jika ibu khawatir tentang yang dirasakan, atau jika ibu mengalami masalah dengan menyusui, jangan ragu untuk memeriksakannya dengan dokter.
2. Menyusui Dapat Menurunkan Berat Tubuh. Sebagaimana pertumbuhan bayi baru lahir dari rapuh dengan struktur tulang baru lahir menjadi bayi yang gemuk dan sehat, seorang ibu mungkin mendapati adanya penurunan berat badan. Dengan merawat bayi, maka akan terdapat penurunan beberapa pound lemak tubuh. "Kandungan ASI adalah tinggi lemak, tinggi kalori untuk makanan bayi," kata Robert Wol, profesor kebidanan dan ginekologi di Tufts University. "Dan bayi pada dasarnya mengisap kalori keluar dari tubuh ibu." Oleh karena itu, berat badan ibu menjadi berkurang. Namun hal ini tidak berlaku untuk semua ibu. Beberapa ibu menemukan metabolisme mereka melambat dan tidak mengalami penurunan berat badan. Masih menurut Viehmann, meskipun tidak ada banyak data penelitian di bidang ini. "Salah satu hormon menyusui juga terlibat dalam sistem pencernaan. Untuk beberapa wanita menyusui, hormon ini dapat menjadi lebih efisien, sehingga pada beberapa ibu menyusui tidak memerlukan banyak kalori pengganti menyusui," katanya.
3. ASI Merembes Keluar. Di minggu-minggu awal setelah persalinan, payudara akan lebih sering basah karena melimpahnya produksi ASI. Hal ini dikarenakan lambung bayi yang masih kecil tidak mampu menampung keseluruhan jumlah produksi ASI. Hal ini diibaratkan seperti alarm internal ibu, ASI bahkan menyemprot keluar bilamana saat diberikan kepada bayi. ASI bahkan juga merembes keluar saat ibu mendengar bayi menangis. Melihat foto, video, atau hanya memikirkan bayi saja ibu telah bisa mendapatkan ASI yang melimpah secara lancar. Sekali lagi, oksitosin merupakan penyebabletdown reflek tersebut. Hal ini merupakan tanda bahwa bayi ibu memiliki cukup makanan yang berlimpah. Sementara itu, seringkali blus yang ibu kenakan bisa saja didapati titik-titik basah yang bisa diatasi dengan menggunakan breastpad. Beberapa wanita, juga mendapati rembesan ini saat sedang menyapih buah hati. Hal ini menunjukkan bahwa kita tidak boleh meremehkan kekuatan hormon dalam tubuh kita.
4. Ukuran yang Tidak Sama. Merasa sedikit tidak rata? Ini bukan sekedar imajinasi. Banyak ibu menemukan bahwa salah satu payudara secara konsisten menghasilkan susu lebih dari yang lain. Apabila hal ini dialami, ibu menyusui mendapatkan fakta bahwa ibu memiliki ukuran yang berbeda untuk produksi ASI di setiap sisi payudara. "Manusia tidak simetris," kata Claudia Perry yang merupakan perawat dan konsultan laktasi. "Sama seperti satu kaki bisa lebih besar dari yang lain, satu payudara dapat memproduksi ASI lebih dari yang lain."Hal ini berarti bahwa salah satu payudara lebih produktif mungkin lebih besar serta lebih lengkap. Sekali lagi, hal ini adalah normal. Hal lain yang menyebabkan produksi ASI tidak merata jika ibu menyusui bayi lebih sering di salah satu payudara dibandingkan yang lain. (Payudara ibu yang sering disusukan akan menghasilkan lebih banyak ASI). Tetapi jika ibu memberikan payudara setiap kali sama dan seimbang pada kedua sisi namun tetap menemukan perbedaan dalam produksi ASI, hal ini disebabkan adanya masalah dalam saluran produksi ASI. Ibu menyusui tidak dapat mengubah jumlah saluran produksi yang dimiliki. Payudara akan tetap produktif selama ibu menyusui bayi  dan kemungkinan akan lebih produktif untuk anak kedua dst.
5. ASI Secara Sempurna Disesuaikan Dengan Kebutuhan Bayi. Bayangkan jika setiap kali anda lapar, anda disuguhkan makanan, lezat memuaskan yang berisi keseimbangan sempurna bergizi dari elektrolit, lemak, dan nutrisi untuk tubuh Anda pada waktu tertentu. Menurut Miriam Labbock, dokter anak dan direktur Menyusui Carolina Global Institute di UNC Sekolah Kesehatan Masyarakat, "ASI yang keluar pertama akan lebih berair (foremilk), sehingga memuaskan rasa haus bayi. Selanjutnya, ASI menjadi lebih kaya jumlah lemaknya (hindmilk)". Pengaturan ini memungkinkan bayi untuk mendapatkan kebutuhan elektrolit-nya  di awal makan dan kebutuhan energinya dipenuhi dengan lemak di sesi akhir. Selain itu, kata Labbock, dengan  dimulai bagian encer lebih dahulu akan lebih mudah bagi bayi. "Hal ini memungkinkan bayi untuk menghindari kerja berat sistem pencernaan," katanya. "Lemak akan keluar setelah foremilk mengalir dengan baik." Hebatnya, ASI memberi bayi persis kebutuhan imunologis juga. "Komponen dari perubahan komposisi ASI tersebut melengkapi antibodi bayi yang rendah pada waktu tertentu," kata Labbock. Inilah sebabnya mengapa menyusui benar-benar dapat menjaga bayi dari sakit. Perubahan komposisi ASI sepanjang hari diikuti dengan komposisi penenang yang dihasilkan pada malam hari saat bayi tidur. Hal ini juga melengkapi kebutuhan gizi tumbuh kembang bayi. Oleh sebab itu ASI adalah makanan yang sempurna bagi bayi. 

Read More